Día Mundial de la Obesidad: Cómo evitarla

Según datos proporcionados por la OMS (Organización Mundial de la Salud) la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial y cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso.

Todos cumplimos un rol importante para contrarrestar esta situación. Te presentamos los 10 datos que la OMS destaca y que debes conocer para ser consciente y empezar la lucha:

Dato 1: El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud

Dato 2: En 2016, más de 1900 millones de adultos tenían sobrepeso, y más de 650 millones eran obesos.

Dato 3: En 2016, 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso en todo el mundo.

Dato 4: A nivel mundial, el sobrepeso y la obesidad causan más muertes que la insuficiencia ponderal.

Dato 5: La obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas.

Dato 6: El apoyo de la comunidad y del entorno son fundamentales para influir en las elecciones personales y evitar la obesidad.

Dato 7: Las elecciones de los niños, su dieta y el hábito de realizar actividades físicas dependen del entorno que les rodea.

Dato 8: Una dieta saludable puede prevenir la obesidad.

Dato 9: La actividad física ayuda a mantener un cuerpo sano.

Dato 10: Para frenar la epidemia mundial de obesidad es necesaria una estrategia poblacional, multisectorial, multidisciplinaria y adaptada al entorno cultural.

Si tenes dudas, consulta a tu médico.