Continuamos con la semana de lucha contra el cáncer y aquí te pasamos las siguientes recomendaciones.
1) Abandone definitivamente el cigarrillo y exija que no fumen en ambientes cerrados.
2) Evite la obesidad y haga ejercicio físico.
3) Evite exponerse al sol por tiempos prolongados y use filtros solares.
4) Puede consumir bebidas alcohólicas en forma moderada.
5) Consuma alimentos como frutas frescas, verduras y cereales ( carnes rojas en poca cantidad).
6) Reduzca su alimentación en grasas, ahumados, salados o conservados en nitritos o nitratos.
7) Cocine los alimentos en hornos comunes o microondas o hervidos (plancha o parrilla puede usarla sin restos sobre cocinados -quemados-).
Siempre consulte con su médico de confianza
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