Coronavirus y la importancia de la actividad física

Durante la cuarentena podemos seguir realizando actividad física en casa. Nos permitirá estar fuertes y aliviar el estrés. 

El Ministerio de Salud sugiere junto con una dieta equilibrada:

- Programar un horario para realizar actividad física.
- Poner objetivos.
- Hay muchas rutinas que se pueden encontrar en Internet y seguir día a día.
- Recorda estirar, es muy importante antes y después de hacer actividad física.