La diabetes puede traer problemas en los pies causando entumecimiento y reducción de la sensibilidad, lo que lleva a heridas difíciles de sanar. Los problemas en los pies, aunque no duelan pueden ser graves por lo que es importante tener en cuenta su cuidado.
Cuidados generales que debes tener
- No calentar tus pies con bolsas de agua ni en estufas.
- Evitar el riesgo de quemaduras
- No consumir de tabaco
- Realizar ejercicio físico diariamente
- Seguir el plan alimentario recomendado
- Mantener un buen control de tu glucemia
- No usar callicidas
- Evitar elementos cortantes
Cómo lavar y secar
Para lavar tus pies utiliza agua tibia y jabón neutro y el lavado no debe durar más de 5 minutos. Luego secar cuidadosamente por contacto, sin frotar. Se recomienda humectar por las noches, pero no entre los dedos. No usar talcos , ni alcohol o lociones.
Con respecto al calzado
Se recomienda:
- No caminar descalzo/a
- Usar calzado blando, cómodo, preferentemente de cuero y cerrado
- Revisar su interior antes y evitar que haya arrugas o elementos que puedan causar molestias
- El horario más apropiado para comprar zapatos, es por la tarde, cuando los pies están más hinchados
- Si tenés zapatos nuevos, usarlos gradualmente para prevenir la formación de ampollas
- Evitar tacos altos
Ejercicios
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